Что делать перед сном, чтобы быстро заснуть и не просыпаться ночью - всем, кому за 50 - правила здорового сна
Что делать перед сном, чтобы быстро заснуть и не просыпаться ночью - всем, кому за 50 - правила здорового сна Просыпаться в 3:47 ночи с чувством полной бодрости и мыслью «ну, вот опять» — з...
Читайте полный текст на сайте progorod58.ru
iPhone 17 быстро разряжается ночью: в чем причина и что делать Вы заряжаете iPhone 17 перед сном до 100%, а утром обнаруживаете, что батарея просела на 15–20%. Знакомая ситуация? Судя по нашему чату, с этой проблемой столкнулись многие читатели. На раз...
Открываете окна в жару - зря: 4 совета, что делать, чтобы быстро охладить помещение Фото Progorod58 Открытое окно не всегда приносит прохладу. Если на улице жарче, чем дома, в комнату устремляется нагретый воздух — и температура только растёт. Главное: Днём окна закрывают,...
Почему тело дергается перед сном, будто вы падаете Ощущение падения во сне это нормально, но бывают и тревожные причины За несколько секунд до сна многие люди резко дергаются из-за ощущения падения. И этот толчок ощущается довольно сильно, ...
Нужно ли проверять пульс перед сном: что не так с новым трендом Некоторые люди измеряют пульс перед сном, чтобы предсказать его качество В социальных сетях набирает популярность новый тренд биохакеров — замер пульса прямо перед сном. Считается, что эта ...
Психолог объяснил, почему перед сном мы зависаем на маркетплейсах Почему же нам так хочется зависнуть на полчасика (или на два-три) на маркетплейсах, Metro рассказал заведующий сектором психологического сопровождения РАНХиГС Санкт-Петербург Дмитрий Балашо...
Японцы перед сном ложатся как тараканы, и это помогает им уснуть Нелепое упражнение от японцев помогает быстрее уснуть В Японии уже почти сто лет известен способ быстро уснуть, который со стороны выглядит откровенно нелепо. Нужно лечь на спину, поднять р...
Сон в новогодние каникулы: эти правила не позволят вам перепутать день с ночью По данным опроса сервисов "Работа.ру" и "Подработка" (декабрь 2025 года), в котором участвовало более 3 200 респондентов, россияне в этом году планируют прове...
Если вас в старости обижают родственники: просто повторяйте перед сном эти слова - глубокая мудрая шведская пословица Если вас в старости обижают родственники: просто повторяйте перед сном эти слова - глубокая мудрая шведская пословица Родственные отношения бывают разными. Иногда они теплые и поддерживающи...
Желтое кольцо в унитазе растворилось за ночь: 1 стакан перед сном — утром только смыть, без ершика и скребка Фото редакцииУнитаз может быть совершенно чистым, но одна деталь сразу портит весь вид — желто-серое кольцо по линии воды. Сначала оно почти незаметно, затем становится темнее и словно въед...
Когда жизнь зашла в тупик: повторяйте эту цитату перед сном и все печали пройдут стороной - мудрость Омара Хайяма Когда жизнь зашла в тупик: повторяйте эту цитату перед сном и все печали пройдут стороной - мудрость Омара Хайяма Мать 25-летнего мужчины запрещает ему встречаться с девушкой. Ситуация каже...
Когда жизнь зашла в тупик: короткая молитва Омара Хайама - читайте ее вслух перед сном и и все печали пройдут мимо вас Шедеврум Омара Хайяма часто представляют мечтателем, который сочиняет стихи о вине и розах. На самом деле его жизнь была далека от безмятежной. Он рос в мире голода и эпидемий, рано потерял...
Чайник кислой воды лью в унитаз перед сном: утром только ершиком пройтись — ни желтого круга, ни серых полос, а в туалете пахнет свежестью фото редакцииДаже у чистого унитаза со временем может появиться неприятная желтоватая линия на уровне воды. Ниже иногда тянутся серые или буроватые дорожки, которые обычный ершик уже не бер...
Повербанки подорожают на 30%. Во всем виноваты новые правила из Китая Китай совместно с 30 производителями — среди которых Xiaomi, Huawei, CATL, BYD и Anker — разработал единый стандарт безопасности для портативных аккумуляторов. Новые правила начнут действов...
Всем кому 40-50+: бесстыдный и категоричный совет от Коко Шанель - должна знать каждая Всем кому 40-50+: бесстыдный и категоричный совет от Коко Шанель - должна знать каждая Габриэль Шанель создала не просто маленькое черное платье. Она создала новый тип женщины — и его инстр...
Современный ритм жизни диктует новые правила: многие стремятся готовить быстро, вкусно и без излишних сложностей Современный ритм жизни диктует новые правила: многие стремятся готовить быстро, вкусно и без излишних сложностей. Именно поэтому простые рецепты становятся основой домашнего меню, а кулинар...
МРТ: что покажет, кому можно и нельзя делать, как попасть по ОМС МРТ (магнитно-резонансная томография) — это метод диагностики, который позволяет заглянуть внутрь тела без разрезов и облучения. Вместо этого при МРТ используются мощное магнитное поле и ра...
Почему на морозе смартфон быстро разряжается и что с этим делать Смартфон садится на морозе за минуты — вот что с ним происходит. Источник изображения: virtustec.ru Зимой смартфон вдруг начинает вести себя странно. Ещё минуту назад было 40 %, а теперь — ...
Тысячи пользователей Mac могут лишиться доступа ко всем данным. Что делать? Apple официально объявила, что грядущая операционная система macOS 28 полностью прекратит поддержку зашифрованных томов в устаревшем формате Mac OS Extended (HFS+). Чтобы сохранить доступ к...
Какой пауэрбанк точно не отберут перед полетом: простые правила для путешественников Остаться с разряженным смартфоном посреди незнакомого города или тем более в другой стране – удовольствие ниже среднего. Поэтому неудивительно, что пауэрбанк уже давно стал незаменимым помо...
Как правильно платить стикером в магазине, чтобы оплата проходила быстро Встретить владельца iPhone без банковского стикера в наши дни стало достаточно проблематично. Многие именно таким способом заменили отключенный Apple Pay. Да и что ходить вокруг да около: с...
Почему никто не говорил, что MagSafe в iPhone — это топ? Теперь пользуюсь им постоянно и советую это делать всем Так получилось, что до мая этого года я ни разу не пользовался на постоянку айфоном с магнитами MagSafe. Моим последним аппаратом перед переходом на Android был iPhone XR, в котором такой ф...
Россиянам раскрыли правила покупки новогодних гирлянд. Что с ними нельзя делать Роспотребнадзор напомнил россиянам, как безопасно выбирать и использовать новогодние гирлянды и ёлочные украшения. Неверный выбор и неправильное использование могут обернуться проблемами со...
Перед премьерой фильма "Мужские правила моего деда" знаменитости рассказали о советах из детства Главную роль в комедии исполнил Роман Мадянов, для которого эта картина стала одной из последних в фильмографии. Он сыграл Виктора Степановича – человека старой закалки, который решае...
Меняем цвет папок в macOS Tahoe, чтобы быстро находить нужные macOS тоже старается не отставать от iOS в плане кастомизации, и каждый год Apple добавляет всё больше новых функций, связанных с оформлением. Но если некоторые из них, как, например, шрифт...
Что нельзя делать перед процедурой банкротства? Процедура банкротства физического лица в России — это законный способ списать неподъемные долги, если сумма превышает 500 000 рублей и просрочка — более 3 месяцев. Однако перед подачей заяв...
Какую зарядку для iPhone 17 Pro Max лучше выбрать, чтобы заряжать смартфон максимально быстро В этом году Apple решила прокачать беспроводную зарядку во флагманах iPhone 17 Pro и iPhone 17 Pro Max — они стали первыми устройствами бренда с поддержкой стандарта Qi2.2. Некоторые произв...
Всем водителям на заметку: автобус стоит на остановке, а слева сплошная линия - как грамотно его объехать, чтобы не нарваться на штраф Всем водителям на заметку: автобус стоит на остановке, а слева сплошная линия - как грамотно его объехать, чтобы не нарваться на штраф Эта картина знакома каждому городскому водителю: впере...
Как жара убивает нас и что делать, чтобы спастись ВОЗ шокировала миром: почти все летальные случаи от этого убийцы можно было предотвратить С 2022 года жара, вызываемая глобальным потеплением и влияющая на самые неожиданные города в мире, ...
Что делать рядом с простуженным человеком, чтобы не заразиться Простуженный человек запросто может заразить окружающих, но этого можно избежать. Кадр из сериала «Парки и зоны отдыха» Каждый раз, когда кто-то рядом чихает или кашляет, в воздухе словно н...
Что нужно делать всего 30 минут, чтобы лучше спать Небольшая зарядке перед сном может помочь хорошенько отдохнуть Физическая активность помогает улучшить сон и продлевает жизнь, об этом мы знаем уже давно. Но какая именно нагрузка дает макс...
В России растет заболеваемость ОРВИ: что делать, чтобы не заразиться В России зафиксированы сотни тысяч случаев ОРВИ, и наша задача — не попасть в эту статистику В сентябре 2025 года в России начали зашкаливать цифры заболеваний. Примерно в середине месяца к...
5 настроек камеры iPhone, чтобы делать фото без обработки Если кажется, что снимки с iPhone выглядят слишком яркими и вылизанными, дело не в вас, а в обработке. Камера iPhone делает миллиарды операций над каждым кадром, и итог часто слишком далёк ...
Нет настроения и ничего не хочется: что делать, чтобы стало лучше При плохом настроении не нужно насильно заставлять себя радоваться, но маленькие активности точно не помешают Плохое настроение не обязательно говорит о том, что у вас началась депрессия. З...
Тайлер Кеннеди: «Если «Питтсбург» не подпишет Малкина, как думаете, кому он позвонит в первую очередь? Он пойдет в «Вашингтон», чтобы играть с Овечкиным» Экс-нападающий «Питтсбурга» Тайлер Кеннеди поделился мыслями о будущем форварда «Пингвинс» Евгения Малкина. Срок соглашения 39-летнего нападающего с «Питтсбургом» с кэпхитом 6,1 млн долларо...
Чтобы денежное дерево не просто росло, а зацвело и начало «работать» на достаток — всего три простых правила, которые легко соблюдать Чтобы денежное дерево не просто росло, а зацвело и начало «работать» на достаток — всего три простых правила, которые легко соблюдать Денежное дерево есть почти в каждом доме, а вот цветуще...
Справки: Приметы на декабрь 2025: что делать по дням и когда проводить генеральную уборку перед Новым годом Декабрь испокон веков считался особенным месяцем в народном календаре – временем сильных примет и точных предсказаний. Связано это с природными переломами: зимним солнцестоянием, окончатель...
Уступила место у столика соседу с верхней полки: но ему мало – хотел, чтобы я встала и ушла совсем. Говорит, теперь такие правила Прогород Лихие девяностые, суровые нулевые и... бардак в плацкарте? Оказывается, некоторые до сих пор путают личное пространство с правом феодала на оброк. История, которую рассказала читат...
Александра Митрошина пожертвовала 20 млн рублей на помощь участникам СВО, чтобы восстановить репутацию перед судом 31-летняя Александра Митрошина сама отдала своему юристу Алиса Волхововой, которая сейчас отбывает срок в колонии за мошенничество с деньгами блогерши, средства, чтобы та потратили их на бл...
Опасно ли отдыхать в Абхазии? 3 вещи, которые нельзя делать, чтобы не нарваться на неприятности Фото из архива ПроГородКомфорт в Абхазии держится на «апсуара» — неписаном кодексе чести, который для местных весомее любых законов. Ваша свобода здесь заканчивается там, где начинаются чуж...
Вернувшийся в Великобританию принц Гарри хочет, чтобы королевская семья извинилась перед его женой Меган Маркл Принц Гарри, который в этом месяце вернулся с семьёй в Великобританию после шести лет жизни в США, хочет, чтобы королевская семья извинилась перед его женой Меган Маркл. Об этом сообщает Da...
Что делать, чтобы ноги не мёрзли в сильный мороз. Знаю не понаслышке, ведь в лихие 90-е работала на рынке Шедеврум Лютый холод, от которого буквально стынет кровь, — это не просто погода, а настоящее испытание. И главный его критерий — ледяные ноги. Что делать, чтобы ноги не мёрзли в сильный мо...
Gmail сканирует вашу почту для обучения ИИ. Как запретить это делать, чтобы письма не утекли в общий доступ? Компания Google внедрила новую политику использования данных, которая позволяет анализировать содержимое электронных писем и вложений в Gmail для обучения искусственного интеллекта. Эта фун...
Выкупаю всё купе, а перед отправлением сдаю билеты, чтобы ехать одному: в РЖД дали четкий ответ - что ожидает пассажиров за хитрость Фото Progorod58 Выкупить всё купе ради поездки в одиночестве можно, но схема «купил четыре места, перед отправлением сдал три и всё равно еду один» не работает. После возврата билетов эти м...
В смартфонах урезали, чтобы делать чайники? Xiaomi выпустила титановый чайник Mijia с термопотом и защитой от накипи Китайский бренд Xiaomi представил новый электрический чайник Mijia Electric Kettle Titanium Steel Edition, главной особенностью которого стала внутренняя конструкция из пищевой титановой ст...
Больше не буду это делать в саду: 7 работ, от которых откажусь в 2026 году, чтобы не тратить силы впустую Прогород Дача перестала быть местом отдыха? Похоже, вы просто хороший садовод, но плохой управленец. Я был таким же: зарывался в огороде с головой, свято веря, что урожай прямо пропорционал...
Что нужно делать в старости, чтобы не испортить себе остаток жизни: 7 мудрых мыслей, о которых нельзя забывать Прогород «Старость — не про возраст, а про привычку жить чужими ожиданиями». Главная ошибка — предавать себя по старой памяти, пытаясь быть «удобной» и «нужной». Первое: не живите из чувств...
Жилье по новым правилам. Кому достанется ипотека с 1 июля, а кому — нет? С 1 июля правила семейной ипотеки изменятся: программа будет переориентирована на стимулирование рождаемости, а дифференцированные ставки по числу детей могут отсечь от льготного кредитован...
Ежевика: сколько калорий, кому можно и кому нельзя есть В тени своей звёздной родственницы — малины — ежевика долгое время оставалась скромной труженицей ягодного царства. Её собирали в лесах, варили варенье и редко задумывались о её истинной це...
Малина: калорийность, кому можно и кому нельзя есть, с чем сочетать Мы привыкли считать малину исключительно зимним лекарством от простуды или вкусной начинкой для пирогов. Однако, как отмечает нутрициолог Виктория Кострова, с точки зрения современной науки...
iOS 26.4.1 на iPhone: кому обновление увеличит время работы, а кому — нет Смотрим, как iOS 26.4.1 повлияла на время работы iPhone Новая iOS 26.4.1 — типичное промежуточное обновление, которого никто особо не ждал, но которое Apple выпустила для устранения накопив...
Гороскоп на 6 мая: Кому приятные хлопоты, а кому жаркие разговоры Лев, Дева и Весы в среду окажутся в центре событий. Начало мая откроет зодиакам новые перспективы, но воспользоваться удачей смогут не все. Это не касается Львов. Дев и Весов, ведь их ждёт ...
Облепиховый чай: польза и вред, кому можно и кому нельзя Облепиховый чай: полезный суперфуд или скрытая угроза для здоровья? Источник изображения: lifehacker.ru Облепиховый чай кажется почти идеальным напитком: яркий цвет, кисло-сладкий вкус и ре...
Газета — медиа, где мы вместе исследуем мир вокруг и внутри себя, чтобы делать шаги к более честному и осознанному обществу В современном мире, где информационные потоки переплетаются и создают сложные картины реальности, газета продолжает оставаться одним из самых надежных и глубоких источников понимания происх...
Россиян предупредили о вреде здорового питания Для долголетия и сохранения здоровья многие врачи рекомендуют следовать правилам ЗОЖ, в том числе в рационе. Но оказалось, что не все привычки, которые считаются полезными, подходят всем и ...
Врачи: хороший сон — лучшая привычка для поддержания здорового давления Высокое кровяное давление часто не имеет никаких симптомов, но при этом повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сердечной недостаточности, инсульта и других хронических боле...
До конца 2026 года Петербург откроет 12 центров здорового долголетия Александр Беглов сообщил о трансформации городских Центров здоровья в Центры здорового долголетия. Первые два уже работают в Красногвардейском и Петроградском районах, ещё 10 откроются до к...
Перес о победе на выборах президента «Реала»: «Мы подали миру пример демократии. Я здесь, чтобы защищать «Мадрид» и делать лучший клуб всех времен еще лучше» Флорентино Перес выступил после победы на выборах и переизбрания на пост президента «Реала» до 2030 года. 79-летний Перес опередил 37-летнего Энрике Рикельме – 65% голосов против 35%. «Вы (...
Для здорового пищеварения и не только: в какое время суток лучше есть яблоки В яблоках содержатся клетчатка и антиоксиданты, а ещё они улучшают здоровье кишечника. Диетологи рассказали, в какое время суток эти фрукты приносят наибольшую пользу. Утром или на завтрак ...
«Орбитальный спасатель» LINK преодолел сбои на пути к телескопу NASA: инженерам пришлось экстренно обновлять софт прямо на орбите, чтобы исправить поломку системы ориентации перед стыковкой с обсерваторией Swift Сервисный аппарат от Katalyst Space успешно прошёл половину тестовКомпания Katalyst Space сообщила о ходе подготовки сервисного космического аппарата LINK, которому предстоит впервые поднят...
Соболев о словах про «плохого мальчика»: «Я больше не буду пытаться кому-то понравиться, вести себя скромнее. Нужно быть собой, не надо пытаться кому-то угодить» Нападающий « Зенита » Александр Соболев объяснил свои слова про «плохого мальчика». Форвард забил в двух матчах подряд – в Фонбет Кубке России против «Балтики» (1:0) и в М