Что делать, когда накрывает тревога: психологи нашли способ остановить панику
В стрессе очень легко себя накрутить, но этот процесс можно остановить Когда накрывает тревога, мозг начинает работать против вас. Он раздувает масштаб проблемы, убеждает, что все пропало, ...
Читайте полный текст на сайте hi-news.ru
Почему усталость накрывает именно тогда, когда вы останавливаетесь Знакомо? Пока занят делом — держишься, остановился — и понял, что силы покидают. Вы наверняка это замечали: пока вы заняты делом, всё идёт нормально. Работаете, бежите, преодолеваете сложны...
Что такое сублимация и когда вы ей занимаетесь — объясняют психологи Сублимация — психологический механизм защиты психики человека, который заключается в перенаправлении энергии от социально неприемлемых или запретных импульсов (чаще всего агрессивных) в соц...
Как остановить ссору, когда вы уже не контролируете себя Во время ссоры можно наговорить лишнего, но это можно остановить Когда мы ссоримся с близкими, мозг иногда ведет себя так, будто нам угрожает хищник. У нас учащается пульс, накатывает жар, ...
Когда рекламный креатив выгоднее заказать, а когда делать самому Решение рекламный креатив заказать или собрать своими силами редко бывает «про вкус». Оно про процесс, ответственность и риск. Иногда команде важен контроль и скорость правок. Тогда креатив...
Ученые нашли способ уменьшить депрессию за 10 минут Иногда для первого шага к улучшению не нужен кабинет психолога, достаточно десяти свободных минут. Источник изображения: sciencealert.com Многие люди уверены, что чтобы справиться с депресс...
Российские ученые нашли способ получить топливо из воздуха Ученые НИУ МИЭТ выяснили, как производить альтернативное топливо — метиловый спирт — из углекислого газа при воздействии света и электричества. Результаты исследования были представлены в C...
Ученые нашли способ, как восстанавливать зрение без лазерной коррекции Ученые разработали новый, более безопасный способ восстановления зрения Современная офтальмология во многом ассоциируется с лазерными технологиями. С конца 1990-х годов именно лазерная корр...
Ученые нашли новый способ защитить от инсульта без таблеток Существующие металлические импланты не всегда идеально прилегают к стенкам сердца Ученые успешно испытали на животных новый метод защиты от инсульта при мерцательной аритмии. Они научились ...
Нашли способ бесплатно пользоваться ChatGPT Plus в течение года В сети сейчас активно распространяется инструкция, обещающая пользователям целый год бесплатного доступа к подписке ChatGPT Plus. Метод завязан на использовании временных почтовых сервисов ...
Способ оплаты отклонен на айфоне: что делать и как исправить Пользователи Apple в России часто сталкиваются с ошибками вида «Способ оплаты отклонён», «Обновите данные» или сообщениями, что платёж отклонён оператором связи в App Store и iCloud. Что ст...
Жители России нашли способ навсегда забыть об очередях за бензином Топливный кризис спровоцировал резкий сдвиг на авторынке: водители массово пересаживаются на альтернативный вид транспорта, скупая даже нишевые модели. Очереди на заправках и строгие лимиты...
Учёные КФУ нашли способ усилить гербициды в 2–4,5 раза и снизить их токсичность Исследователи Казанского федерального университета разработали добавку для гербицидов, которая повышает их эффективность в 2–4,5 раза и одновременно снижает токсичность для живых организмов...
Как освободить место на диске в macOS. Нашли бесплатный и быстрый способ Компьютеры Mac обладают отличными техническими характеристиками, но есть один нюанс: нехватка постоянной памяти. Объемы накопителей в базовых версиях невелики, а добавить больше памяти посл...
Физики нашли способ разгонять закрученные электроны без потери их свойств Учёные Университета ИТМО впервые предложили математическую модель, описывающую поведение закрученных электронов при высоких энергиях. Такие частицы создают своего рода «квантовый водоворот»...
Свет против сахара: ученые нашли неожиданный способ помочь диабетикам Естественное освещение может играть важную роль в контроле уровня сахара у людей с диабетом второго типа — к такому выводу пришли ученые по итогам нового исследования. Специалисты выя...
Ученые нашли способ повысить эффективность лечения агрессивного рака мозга Исследователи из Онкологического центра имени Андерсона при Техасском университете разработали метод, позволяющий с помощью анализа крови определять, какие пациенты с глиобластомой — ...
Пензенские водители в шоке от цен на бензин: нашли способ сбросить 20% расхода топлива Прогород ПензаИюнь преподнес сюрприз для российских автомобилистов. Вместо того, чтобы путешествовать по бескрайнем просторам страны, они вынуждены экономить на каждом литре, так как его ст...
Ученые нашли способ превращать «потерянное» тепло серверов и электромобилей в электричество Исследователи заставили тепло «застревать» внутри кремния ради получения энергииУченые из южнокорейского университета POSTECH разработали технологию, которая может заметно повысить эффектив...
Утильсбор можно снизить: дилеры нашли легальный способ обхода повышенной ставки Российские дилеры китайских автомобилей массово используют легальную схему для минимизации выплат по повышенному утильсбору, который вступит в силу 1 декабря 2025 года. Как выяснило издание...
Конец выгоранию? Ученые нашли способ продлить жизнь квантовых светодиодов в тысячи раз Новая технологи позволит сделать телевизоры на базе квантовых точек более долговечнымиИсследователи из Массачусетского технологического института (MIT) и Южной Кореи разработали метод, кото...
Как ускорить компьютер с Windows за пару минут? Нашли самый простой и быстрый способ Если ваш компьютер на Windows стал медленно загружаться и тормозить, причина может быть в слишком большом количестве программ, которые запускаются автоматически при включении. Каждое такое ...
Бактерии-электрики: инженеры нашли способ превращать углекислый газ в топливо в промышленных масштабах Международная группа учёных совершила прорыв в технологии микробного электросинтеза, создав десятикратно увеличенный биореактор с рекордной эффективностьюМеждународная группа инженеров-экол...
Ученые нашли способ обратить старение мозга вспять, и это простой назальный спрей Ученые предлагают восстанавливать молодость мозга при помощи назального спрея С каждым годом жизни в мозге нарастает нейровоспаление. Именно оно стоит за возрастным туманом в голове, ухудше...
Юань больше ничего не стоит — страны Запада нашли способ похоронить экономику Китая КНР придётся возмещать иск на огромную сумму. Западные страны считают угрозу своему благополучию, со стороны Китая, вполне реальными. Об этом сообщил известный фондовый менеджер Джордж Соро...
iPhone просит обновить способ оплаты и не открывает подписки в App Store. Что делать? На днях в интернете появилась информация, что после установки iOS 26 и iOS 26.0.1 на iPhone в России становится невозможно оформлять новые подписки, обновлять приложения и даже просто откры...
Что делать если не находится файл на компьютере Mac. Этот гениальный способ все исправит Поиск файлов на Mac кажется простым ровно до того момента, пока на компьютере не скапливаются тысячи документов, скриншотов, PDF и старых загрузок. В какой-то момент обычный поиск по одному...
«Вечный» аккумулятор на подходе: японцы нашли способ продлить жизнь батарей в сотни раз с помощью простого олова Циклический ресурс нового сплава магния и олова оказался более чем в 400 раза выше, чем у чистого магнияГруппа исследователей из Университета Тохоку (Япония) разработала инновационную техно...
Пластик и отработанная аккумуляторная кислота стали сырьем для промышленности: британские ученые нашли способ получать химикаты из мусора Исследователи разработали солнечный способ переработки пластика в анилиныУчёные из Кембриджского университета разработали необычную солнечную технологию переработки отходов, которая позволя...
Учёные нашли простой способ сделать литий-ионные аккумуляторы гораздо долговечнее: достаточно правильно нагреть катод Новый метод нагрева катода помогает аккумуляторам дольше сохранять ёмкостьАмериканские исследователи нашли способ заметно продлить срок службы литий-ионных аккумуляторов — причём без новых ...
Когда давление не снижается. Новый вариант болезни нашли у 27% гипертоников Медики выявили новый и часто встречающийся вариант артериальной гипертонии, о котором ранее не подозревали. Причем речь идет о тяжелом течении болезни, когда давление не снижается в ответ н...
Батареи будущего из батарей прошлого: ученые нашли способ превращать LFP-батареи в более продвинутые LMFP LMFP более энергоемкие в сравнении с LFPУчёные из Калифорнийского университета в Сан-Диего разработали необычный способ переработки литий-железо-фосфатных (LFP) аккумуляторов, который не пр...
Жители РФ нашли замену музыкальным стримингам. Идеально, когда нет мобильного интернета! Российский рынок портативных медиаплееров демонстрирует стремительный рост. По данным сети «М.Видео», за период с января по сентябрь 2025 года продажи таких устройств удвоились, достигнув 8...
Ребёнок не выговаривает буквы: что делать и когда обращаться к логопеду Ребенок не выговаривает буквы? Вот что следует делать. «Лыба» вместо «рыбы», «сапка» вместо «шапки» — так говорят многие дошкольники. Строго говоря, ребёнок не выговаривает не буквы, а звук...
Утро вечера дурнее. Нас накрывает нежданная магнитная буря Сегодня многие проснулись будто не в своей тарелке, под утро разразилась неожиданная магнитная буря. Проспали ее и астрономы. Теперь они прогнозируют, что магнитные флуктуации продлятся до ...
Жаркая климатическая тревога: зеленая энергетика довела Европу до кризиса Пока западные спонсоры Украины продолжают говорить о военной поддержке Киева, Евросоюз все глубже погружается в собственный энергокризис. Ситуацию обострила аномальная жара. Сильней всего с...
Тревога в Киеве, по Украине наносят невиданные удары: новости СВО 5 августа В Киеве и Сумах в ночь на 5 августа прогремели взрывы, сообщили украинские СМИ. На этом фоне в городах звучали сирены воздушной тревоги.Указанный режим действовал в столице Украины с 00:18 ...
Когда вообще ничего не хочется делать - делайте это: один мудрый совет Михаила Лабковского Фото Progorod58 Состояние «ничего не хочется» многие принимают за собственную лень и безволие. Психолог Михаил Лабковский утверждает обратное: лень — это не враг человека, а сигнал, что нео...
Справки: Приметы на декабрь 2025: что делать по дням и когда проводить генеральную уборку перед Новым годом Декабрь испокон веков считался особенным месяцем в народном календаре – временем сильных примет и точных предсказаний. Связано это с природными переломами: зимним солнцестоянием, окончатель...
"Меня разрывает на части, когда мне говорят, что мне делать с моим телом". Маргарита Мамун высказалась об абортах и домашнем насилии в России 30-летняя олимпийская чемпионка по художественной гимнастике Маргарита Мамун высказалась за принятие закона о домашнем насилии в России."Жертвы домашнего насилия не имеют голоса, они не мог...
Суперракета РФ «Сармат» вызвала панику у НАТО: главная новость СВО 12 мая Российские войска 12 мая провели успешные испытания ракетного комплекса «Сармат». Об этом доложил глава РВСН Сергей Каракаев президенту РФ Владимиру Путину, добавив, что первый ракетный пол...
Ученые объяснили, почему тараканы вызывают панику, а мухи — нет Вы тоже замечали, что к мухам мы относимся спокойнее, чем к другим насекомым? Стоит в комнате появиться таракану, и сердце у многих тут же уходит в пятки. А вот если над ухом жужжит муха, м...
Пуск «Орешника» вызвал панику в ВСУ и НАТО: главная новость СВО 24 мая В Минобороны РФ сообщили, что в ответ на террористические атаки Украины по гражданским объектам на территории России был нанесён массированный удар по объектам ВСУ и ВПК Украины. ВС РФ испо...
Летающая смерть ввергла Киев в панику: главная новость СВО 20 июня На днях украинские СМИ охватила настоящая волна паники после появления данных о взлете сразу четырех российских дальних бомбардировщиков Ту-22М3.На фоне истерики в информационном поле проти...
Что думают психологи о зависимости от искусственного интеллекта Манипуляция со стороны разработчиков Термин думпромптинг (с англ. doom – тревога, prompting – введение запросов) был предложен врачом из США Ану Атлуру, чтобы обозначить новую ф...
«Не поднимал панику»: Андрей Мостовой раскрыл подробности попытки его похищения в Петербурге Полузащитник петербургского «Зенита» Андрей Мостовой поделился в эксклюзивной беседе с 5-tv.ru деталями инцидента с попыткой похищения. Вечером 23 октября Андрей Мостовой столкн...
Румынию трясет, Киев взрывается: ответ России вызвал панику НАТО Небо над Европой перестало быть безопасным. Очередной инцидент с падением беспилотника на жилой дом в румынском городе Галац вышел далеко за рамки рядовой сводки происшествий. По мнению рос...
Улыбайтесь и хохочите – психологи рассказали о пользе смеха Правильно отдыхать – это значит много смеяться. Психологи утверждают, что именно так мы не только получаем положительные эмоции, но и восстанавливаем своё здоровье – и их мнение...
Нашёл способ греть теплицу без проводов и дорогих пушек: проверенный рабочий способ - экономно и быстро Нашёл способ греть теплицу без проводов и дорогих пушек: проверенный рабочий способ - экономно и быстро Главная головная боль любого дачника зимой — как отопить теплицу, не разорившись на с...
Психологи "лечат память" и избавляют от фантомных болей ветеранов СВО Психологическая служба в госпитале появилась в апреле прошлого года. У каждого специалиста своя методика. Рассказываем о некоторых из них. "Карандаш, дом, копейка" В кабинете первичной диаг...
Правило трёх «М»: Психологи раскрыли секреты успешной жизни Похудеть, омолодиться и удачно жениться помогут простые методы. Медитация, модерация и модификация — три кита, которые берут под контроль жизнь и заставляют двигаться к цели. Человек,...
Свой среди чужих: Как веганам ужиться с мясоедами за столом, рассказали психологи Простые лайфхаки помогут «разрулить» ситуацию. Когда подруга предлагает жирный салатик по «новому рецепту», отказываться не надо. Иначе можно потерять подругу. Доста...
Пятница 13-го в 2026 году: как суеверие влияет на людей и что об этом говорят психологи В 2026 году россияне трижды столкнутся с пятницей 13-го — в феврале, марте и ноябре. Для многих этот день всё ещё остаётся символом неудач, хотя учёные объясняют феномен психологией, а не м...
Не быть «старпёром»: Как в 2020 году воспитать счастливого ребёнка, рассказали психологи От кнута и пряника пора отказаться. Мир не стоит на месте и даже успешные в прошлом семейные правила теряют актуальность. Психологии уверены, что даже люди со старой закалкой смогут изменит...
В прошлом сезоне нашёл способ греть теплицу без проводов и дорогих пушек: сосед не показал один дедовский способ - оказался рабочий лайфхак Прогород Греть теплицу зимой — занятие для оптимистов с толстым кошельком. Электрические пушки сушат воздух и крутят счетчик как сумасшедшие, инфракрасные панели требуют проводки и защиты о...
Как остановить сокращение населения на Брянщине В Брянской области сохраняется одна из самых сложных демографических ситуаций в Центральной России. Каждый год население региона сокращается примерно на 10 тысяч человек.Власти пытаются исп...
Как остановить варикоз: причины развития и способы профилактики Варикоз представляет собой опасное заболевание, которое может вызвать не только дискомфорт, но и серьезные последствия для организма. Болезнь развивается постепенно, поэтому при отсутствии ...
Ван И словами Лао-Цзы призвал остановить войну на Ближнем Востоке Министр иностранных дел Китая Ван И в ходе пресс-конференции 8 марта напомнил позицию страны по эскалации на Ближнем Востоке словами Лао Цзы из 31-й главы трактата «Дао Дэ Цзин». «Как...
Почему высокая зарплата может сделать вас беднее, и как это остановить Богатство зависит не от зарплаты, а от мышления Есть люди, которые получают 100 тысяч и умудряются жить в долг. А есть те, кто на 50 тысяч копит на квартиру. Не потому, что они жадные или с...
Технологические компании стремятся остановить планы Чили по регулированию ИИ Законодательство Чили в области ИИ подчеркивает противоречие между стремлением страны стать региональным технологическим центром за счет крупных инвестиций в центры обработки данных и ее же...
Как остановить икоту за несколько секунд: способы, проверенные временем В некоторых случаях икота это повод обратиться к врачу. Кадр из сериала «Шучу» Икота — это не просто что-то забавное, а полноценный неврологический сбой. Во время икоты мозг дает команду ди...
Бизнес потребовал от правительства остановить контрафакт на маркетплейсах. Что они предлагают Представители 13 российских компаний направили письмо премьер-министру Михаилу Мишустину и профильным ведомствам с предложениями по борьбе с контрафактом на маркетплейсах. Среди подписантов...
NHK: Вулканический пепел Фудзи может остановить резервные генераторы Извержение вулкана Фудзи, которого можно ждать в любой момент, приведет к выпадению вулканического пепла на обширной территории и может привести к остановке даже резервных генераторов, к та...